Superpotraviny a ich kvalita

Superpotraviny
Superpotraviny a ich kvalita

Potraviny sú pre nás nevyhnutnou súčasťou pre náš život a bez nich by sme neprežili. Na Zemi je mnoho oblastí, ktoré nemajú dostatočné zdroje potravín a trpia tu hladom. My máme to šťastie, že žijeme v úrodnej zemi, ktorá nám poskytuje všetko, čo potrebujeme. Pojem kvalitné superpotraviny označuje potraviny, ktoré nám prinášajú nielen základné nasýtenie, ale ešte niečo naviac. Nehovoríme o žiadnych špeciálne vyvinutých potravinách, ale o klasických potravinách, ktoré si dopestujeme v zdravom a čistom prostredí. Práve to je základným predpokladom pre ich označenie týmto pojmom. Medzi superpotraviny môžeme zaradiť tie, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálnych látok, ale i antioxidanty a iné prospešné látky.

Môžeme hovoriť o skupine potravín, ktorá zahŕňa hlavne zeleninu a ovocie. Medzi výraznú potravinu, ktorú konzumujeme relatívne bežne, patria rajčiny. Sú naozaj unikátne. Obsahujú farbivo, ktoré je prospešné pre naše zdravie a tiež množstvo vitamínov. Majú protirakovinové účinky a fungujú ako preventívne opatrenie proti rôznym závažným chorobám. Ako sa povie, je dôležité problémom predchádzať, ako ich následne riešiť. Práve preto by sme mali zaradiť do nášho jedálnička superpotraviny.