Očista čreva pomocou vlákniny

Očista čreva
Očista čreva pomocou vlákniny

Vieme vám poradiť ako si účinne očistiť črevá, bez toho, aby ste museli použiť nejaké prípravky na chemickej báze, prípadne pristúpiť ku klystíru. Stačí siahnuť do zásob našej matky prírody a čerpať z jej darov. Príroda nám dáva všetko, čo pre svoj život potrebujeme, len moderná doba nás dohnala k tomu, že na to akosi zabúdame a máme veľký odstup. Očista čreva sa vykonáva pomocou vyprázdnenia, ktoré by malo byť podporené vhodnými látkami, ktoré prijímame v potrave. Jednotkou a čistým favoritom v tejto oblasti je určite vláknina. Odporúča sa konzumovať ju denne, bez ohľadu na to, či práve pracujeme na očiste čreva, alebo sa len snažíme zlepšiť naše stravovacie návyky. Dostatočným príjmom vlákniny zabezpečíme, aby náš tráviaci systém fungoval správne. Vláknina je nerozložiteľná a keď sa dostane do čreva, začne na seba naväzovať vodu a začne zväčšovať svoj objem. Vytvorí si slizový obal, ktorý zabezpečí ľahšie vylučovanie. Vytvorí sa konzistentná hmota, ktorá je ideálna pre naše telo. Ďalšou dôležitou vecou je, že vláknina spomaľuje trávenie a tým nepriamo udržiava správnu hladinu cholesterolu. Príjem vlákniny pri očiste čreva je nevyhnutný pre jej lepší efekt. Prijímajme preto celozrnné výrobky, jedzme čerstvé ovocie a zeleninu a strukoviny so semienkami.