Blog Alexa Hajdu o zdravej výžive a zdravom životnom štýle

Blog Alexa Hajdu o zdravej výžive a zdravom životnom štýle
Blog Alexa Hajdu o zdravej výžive a zdravom životnom štýle

Chcete žiť zdravo, no je to ťažšie, ako by ste si mysleli? Pozeráte si na internete rôzne web stránky, na ktorých sú články o zdravej výžive a zdravom životnom štýle, no na tých stránkach sú iba čiastočné informácie a Vy by ste potrebovali vedieť viac? O zdravej výžive a zdravom životnom štýle sa píše naozaj veľa. Dnes je doba taká, aká je, je nezdravá, takže sa snažíme o to, aby sme aspoň trošku žili zdravšie. Kupujeme si BIO potraviny, jeme viac zeleniny a ovocia, kupujeme si rôzne výživové doplnky, snažíme sa mať viac pohybu a čo najmenej stresu. No niekedy sú aj v tomto zdravom životnom štýle nejaké trhlinky. Continue reading „Blog Alexa Hajdu o zdravej výžive a zdravom životnom štýle“

Detoxikácia a jej spôsoby

Detoxikácia
Detoxikácia a jej spôsoby

Detoxikácia organizmu sa môže vykonávať rôznymi spôsobmi a je dôležité si vybrať taký, ktorý nám bude čo najviac vyhovovať. Detoxikácia je pritom veľmi jednoduchým a účinným spôsobom ako sa vysporiadať s nečistotami a toxínmi v našom tele. Je potrebné zohľadniť náš zdravotný stav a pripraviť sa na túto činnosť. Je veľmi vhodné, ak s tým začneme na jar, pretože toto obdobie je prirodzene predurčené na obnovu a znovuzrodenie, teda budeme sa riadiť prírodnými zákonmi, ktoré sú pre nás prirodzené a tak naše telo zvládne detoxikáciu ľavou zadnou. Môžeme využiť klasický spôsob a to je úprava stravy, no máme k dispozícii i množstvo overených receptov na kokteily, ktoré nám pomôžu s pálením tukov a vylučovaním daných nečistôt. Continue reading „Detoxikácia a jej spôsoby“

Zdravá strava a pôda

Zdravá strava
Zdravá strava a pôda

Strava priamo ovplyvňuje naše telo a je pre nás veľmi dôležitá. Poskytuje nášmu telu nielen potrebné a nevyhnutné látky, ale je tiež zdrojom nášho zdravia a vitality. Práve pojem zdravá strava v sebe toho veľa ukrýva http://www.detoxikacia-organizmu.sk/zdrava_strava. Názory na zdravú stravu sa líšia a záleží to od mnohých faktorov. Vstupuje do toho i osobné presvedčenie a postoj k jednotlivým veciam, ale tiež podnebie a geografická poloha, v ktorej sa nachádzame. Zdroje potravy na Zemi nie sú vyvážené a na niektorých miestach potravou doslova plytvajú, kým inde sú ľudia, ktorí trpia hladom a na hlad i zomierajú. Continue reading „Zdravá strava a pôda“

Očista čreva pomocou vlákniny

Očista čreva
Očista čreva pomocou vlákniny

Vieme vám poradiť ako si účinne očistiť črevá, bez toho, aby ste museli použiť nejaké prípravky na chemickej báze, prípadne pristúpiť ku klystíru. Stačí siahnuť do zásob našej matky prírody a čerpať z jej darov. Príroda nám dáva všetko, čo pre svoj život potrebujeme, len moderná doba nás dohnala k tomu, že na to akosi zabúdame a máme veľký odstup. Očista čreva sa vykonáva pomocou vyprázdnenia, ktoré by malo byť podporené vhodnými látkami, ktoré prijímame v potrave. Jednotkou a čistým favoritom v tejto oblasti je určite vláknina. Odporúča sa konzumovať ju denne, bez ohľadu na to, či práve pracujeme na očiste čreva, alebo sa len snažíme zlepšiť naše stravovacie návyky. Dostatočným príjmom vlákniny zabezpečíme, aby náš tráviaci systém fungoval správne. Continue reading „Očista čreva pomocou vlákniny“

Očistná kúra – vymeňte lieky za niečo, čo skutočne pomáha

Očistná kúra
Očistná kúra – vymeňte lieky za niečo, čo skutočne pomáha

V našom prostredí sa nachádza množstvo toxínov a odpadov, ktoré nás ohrozujú na zdraví. Na zdraví nás neohrozuje len dym z komínov, áut alebo cigariet, ale rovnako aj chemické látky, ktoré sa nachádzajú v polovýrobkoch, ktoré tak s chuti konzumujeme. Toxické látky sa nachádzajú aj v nápojoch, ktoré si vychutnávame a v kozmetických prípravkoch, ktoré používame. Dalo by sa povedať, že náš svet je zamorený toxickými a odpadovými látkami. Ak sa o seba človek stará a chráni svoj organizmus, dokáže nežiaduce vplyvy toxínov a odpadov odstrániť. Ak, ale len prežívame, jeme a pijeme čo nám chutí, čo nám príde pod ruku, ak máme sedavé zamestnanie, fajčíme a pochutnávame si na alkohole, naše zdravie sa nám príliš neodvďačí. Hlavne naše črevá, pečeň, obličky a ďalšie vnútorné orgány. Je na čase, aby sme prístup ku svojmu zdraviu zmenili. Je na čase, aby sme siahli kúre, ktorá s volá očistná kúra, a ktorá nás rýchlo postaví na nohy. Continue reading „Očistná kúra – vymeňte lieky za niečo, čo skutočne pomáha“

Detoxikácia organizmu pred jarou

Detoxikácia organizmu
Detoxikácia organizmu pred jarou

Detoxikácia organizmu (https://www.facebook.com/Detoxikace.Organizmu/?fref=ts) je zaujímavým spôsobom ako naštartovať svoje telo a pripraviť sa na jarné obdobie, ktoré nám prináša nielen novú energiu, ale i jarnú únavu. Mnoho žien i mužov si pod pojmom detoxikácia organizmu predstaví drastický režim, pri ktorom celý deň nezjete nič a len pijete vodu, vaše telo je ešte viac unavené a dostávate sa do akejsi letargie. Detoxikácia organizmu má mať však úplne iný význam a účinok. Ide predovšetkým o podporu a správne fungovanie našich telesných funkcií. Správnou voľbou detoxikácie sa vieme zamerať na oblasť, ktorú chceme podporiť. Potrebné je vyhradiť si na detoxikáciu organizmu dostatočný čas, minimalizovať stres a dopriať si odpočinok. Veľmi vhodné je napríklad zvoliť formu detoxikačného pobytu, ktorý vám práve tento priestor pre vás poskytne. Zvyčajne sa detoxikácia organizmu zameriava na lymfatický systém, pečeň, obličky, tráviacu sústavu, ale i stav pokožky. Predovšetkým treba zdôrazniť, že náš organizmus je ucelený systém, ktorý funguje na vzájomnej podpore všetkých orgánov. Teda nemôžeme očakávať, že ak zlepšíme činnosť obličiek, automaticky budeme úplne fit. Continue reading „Detoxikácia organizmu pred jarou“

Kokosový olej – už ste ho vyskúšali?

Kokosový olej
Kokosový olej – už ste ho vyskúšali?

Každý z vás už určite počul o tomto zázračnom prípravku a mnohí už majú aj svoje vlastné skúsenosti. Pre rôznorodé použitie a  blahodarné účinky sa  kokosový olej používa tak v kozmetike, ako aj pri varení. Ale odkiaľ vlastne pochádza a ako sa pripravuje? Kokosový olej sa používa z plodu kokosovej palmy, ktorý sa nazýva kokosový orech. Vnútro orecha obsahuje tekutinu, tzv. kokosovú vodu, ktorá je bohatým zdrojom minerálov, železa ako aj vitamínu B. Vlastný olej sa lisuje z dužiny. Kokosový olej má pri izbovej teplote tuhú konzistenciu, podobnú bravčovej masti. Pri zohriatí sa roztopí a vzniká tekutina. Obľúbený je najmä pre svoje antibakteriálne účinky a pre priaznivé účinky na imunitný systém.
Zo širokého spektra použitia kokosového oleja spomeňme aspoň niektoré:
1.Najlepšia maska na suché a polámané vlasy. Niekoľko lyžíc oleja vmasírujme do  vlasov, obtočme uterákom a nechajme niekoľko hodín pôsobiť. Potom vlasy veľmi dôkladne umyme. Keďže kokosový olej vnikne hlboko do vlasovej štruktúry a hydratuje, výsledkom budú hebké a lesklé vlasy.
2.Na udržanie váhy a redukcii hmotnosti. Kokosový olej sa pomalšie  trávi a tým pádom  nám energiu dodáva postupne. Keďže sa rozkladá na glukózu, neusadzuje sa v tele v podobe tukových vankúšikov. Taktiež neobsahuje žiaden cholesterol, ktorý ako vieme je príčinou mnohých civilizačných chorôb.
3 Je výborná náhrada telového mlieka. Môžeme ju nanášať na suchú aj  vlhkú pokožku. Nakoľko preniká hlboko do buniek, výborne sa vstrebáva a nezanecháva pokožku mastnú. Continue reading „Kokosový olej – už ste ho vyskúšali?“

Očista čreva z pohľadu čínskej medicíny

Očista čreva
Očista čreva z pohľadu čínskej medicíny

Základom fungovania našej imunity je zdravé hrubé črevo a jeho správne fungovanie. Už v starých čínskych civilizáciách si uvedomovali toto prepojenie. Ak je hrubé črevo zanesené toxínmi spôsobuje nepríjemnosti, ktoré vyústia až do chorôb, či už bežných, či vážnejších. Hrubé črevo je osídlené mikroflórou, ktorá zaisťuje tráviace procesy. Toxické ložiská v hrubom čreve mávajú obal z tukov, cholesterolu, vlákniny, nestrávených zvyškov potravy a lepku. Nachádzajú sa v črevnej dutine, alebo v záhyboch, prípadne podsliznične, čo je problém, pretože tu nie je možná očista čreva mechanicky. Ložiská môžu spôsobovať chronické zápaly rôznych orgánov tela. V čínskej medicíne sú spojené hrubé črevo s pľúcami, pečeňou, žlčníkom a žlčovými cestami. Očista čreva je dôležitá hlavne pri metabolických, kožných, pľúcnych, psychických, onkologických problémoch a pri problémoch s močovými cestami, gynekologickým ústrojenstvom, lymfatickým systémom. Očista čreva má niekoľko dôležitých bodov. Continue reading „Očista čreva z pohľadu čínskej medicíny“

Riasa chlorella a chudnutie

Riasa chlorella
Riasa chlorella a chudnutie

Riasa chlorella je plnohodnotná živina. Je bohatá na bielkoviny, karotenoidy, enzýmy a hlavne chlorofyl. Obsahuje širokú škálu vitamínov, minerálnych látok a iných živín, akými sú aj aminokyseliny. Je bohatá na vitamíny skupiny B, vitamíny C a E, tiež fosfor, horčík, vápnik. Práve vďaka svojmu bohatému zloženiu je riasa chlorella vhodná pre každého. Jej blahodarné účinky na ľudský organizmus sú nedoceniteľné. Okrem zdraviu prospešných vlastností však dokáže bojovať riasa chlorella aj proti obezite a nadváhe. Pri pohľade na dokonale štíhlu postavu japonských žien možno mnoho žien zacíti závisť. Kým prísnu diétu štíhlych francúzskych dievčat dokáže dodržať len málokto, stravovanie sa podľa japonskej kultúry je priam lahôdkou. Obsahuje veľa rýb a zelených morských rias. Navyše tento druh stravovania sa neprospieva iba štíhlej línii, ale podporuje aj zachovanie dobrého zdravia a bojuje proti mnohým chronickým ochoreniam. Ak túto riasu zavediete do svojho diétneho jedálneho lístka, znásobíte tým účinok diéty, preto v kombinácii so zvolenou diétou, dokáže riasa chlorella zabezpečiť chudnutie aj týždenne jeden – jedna aj pól kila. Úspešná diéta musí začať očistením organizmu od nahromadených usadenín a toxínov, inak sa vitamíny a živiny nedokážu vstrebať. Potom nasleduje regenerácia buniek a príjem živín, ktoré zabezpečujú zdravú činnosť orgánov. Continue reading „Riasa chlorella a chudnutie“

Dámske oblečenie v bohatej ponuke

Dámske oblečenie
Dámske oblečenie v bohatej ponuke

Dámske oblečenie sú v ponuke v mnohých predajniach, napriek tomu sa mi len ťažko darilo nájsť také, ktoré by mi padli do oka a ja by som nemohla odolať, aby som si ich nekúpila. Aj preto som sa rozhodla posťažovať priateľke, lebo som bola v koncoch. „Zuzi, ak nezoženiem pekné dámske oblečenie, tak mi prosím požičiaš dajaké z tvojho šatníka? Máš tam také pekné kusy,“ prosíkala som priateľku a čakala, či sa nechá obmäkčiť. „Linda, vieš, že ti kedykoľvek požičiam, ale musím ti povedať že ja som objavila na jednej stránke také fantastické dámske oblečenie, že rozmýšľam a kalkulujem, chcem si ich kúpiť. Mali tam v ponuke viacero farieb a nevedela som sa rozhodnúť, ktoré chcem. Tak som si dala čas na rozmyslenie a dnes si veru aspoň jedny objednám, lebo aj cenovo boli fajn,“ prekvapila ma Zuzka a ja som s otvorenými ústami počúvala, ako sa to z nej valí. „Ukážeš mi tú stránku? Ja by som si tiež kúpila, keď vravíš, že je tam veľký výber, tak si určite aj ja vyberiem,“ prosila som ju a vedela som, že neodolá a prezradí mi, kde nájdem dámske oblečenie v tak širokej ponuke, ako opisovala. Continue reading „Dámske oblečenie v bohatej ponuke“

Balaton Siófok hotel z nostalgie

Balaton Siófok hotel
Balaton Siófok hotel z nostalgie

Balaton Siófok hotel sme chceli navštíviť hlavne z nostalgie, ktorá sa u nás prebúdzala hlavne na Vianoce. Čoraz častejšie sme ho spomínali s manželom po večeroch, keď sme si sadli unavení k poháru vína a hľadali možnosti, ako zrelaxovať. Zistili sme, že nám tento hotel a jeho atmosféra chýba, a tak sme sa rozhodli opäť ho počas sviatkov navštíviť a stráviť tu s rodinou sviatky. „Ešte treba prehovoriť dcéry s rodinami, aby  tam išli spolu snami a boli to pekné chvíle, dávno sme boli všetci spolu. „Myslím si, že by to každý uvítal a keby sme to pripravili ako prekvapenie a dali im ten pobyt ako vianočný darček, bolo by to ešte lepšie, nie? “  rozmýšľala nahlas manželka a tak sme začali spolu plánovať vianočnú dovolenku. „Zavolám tam a vyzistím, či majú ešte voľné termíny, ale myslím si, že Balaton Siófok hotel je dobrá voľba na sviatky a zrealizujeme ho ku spokojnosti každého,“ pridal som sa a bol som rád, že manželka vymyslela takéto dačo. Hneď ráno som tam zavolal a vybavil všetko potrebné, a celý natešený som volal manželke do práce, že pobyt máme rezervovaný a Balaton Siófok  hotel na nás už čaká s otvorenou náručou. „Máme dokonca v pobyte zahrnuté rôzne masáže, sauny, vírivky a bazén, kde si môžeme zaplávať.“ Continue reading „Balaton Siófok hotel z nostalgie“