Blog Alexa Hajdu o zdravej výžive a zdravom životnom štýle

Blog Alexa Hajdu o zdravej výžive a zdravom životnom štýle
Blog Alexa Hajdu o zdravej výžive a zdravom životnom štýle

Chcete žiť zdravo, no je to ťažšie, ako by ste si mysleli? Pozeráte si na internete rôzne web stránky, na ktorých sú články o zdravej výžive a zdravom životnom štýle, no na tých stránkach sú iba čiastočné informácie a Vy by ste potrebovali vedieť viac? O zdravej výžive a zdravom životnom štýle sa píše naozaj veľa. Dnes je doba taká, aká je, je nezdravá, takže sa snažíme o to, aby sme aspoň trošku žili zdravšie. Kupujeme si BIO potraviny, jeme viac zeleniny a ovocia, kupujeme si rôzne výživové doplnky, snažíme sa mať viac pohybu a čo najmenej stresu. No niekedy sú aj v tomto zdravom životnom štýle nejaké trhlinky. Continue reading „Blog Alexa Hajdu o zdravej výžive a zdravom životnom štýle“

Superpotraviny a ich kvalita

Superpotraviny
Superpotraviny a ich kvalita

Potraviny sú pre nás nevyhnutnou súčasťou pre náš život a bez nich by sme neprežili. Na Zemi je mnoho oblastí, ktoré nemajú dostatočné zdroje potravín a trpia tu hladom. My máme to šťastie, že žijeme v úrodnej zemi, ktorá nám poskytuje všetko, čo potrebujeme. Pojem kvalitné superpotraviny označuje potraviny, ktoré nám prinášajú nielen základné nasýtenie, ale ešte niečo naviac. Nehovoríme o žiadnych špeciálne vyvinutých potravinách, ale o klasických potravinách, ktoré si dopestujeme v zdravom a čistom prostredí. Práve to je základným predpokladom pre ich označenie týmto pojmom. Medzi superpotraviny môžeme zaradiť tie, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálnych látok, ale i antioxidanty a iné prospešné látky. Continue reading „Superpotraviny a ich kvalita“

Parazity v našom prostredí

Parazity
Parazity v našom prostredí

Ako sa ochrániť pred neželanými návštevníkmi ako sú parazity. Predovšetkým by sme mali dodržiavať všetky hygienické požiadavky, ku ktorým sme vedení už odmalička. Parazity sú však veľmi priebojné a často sa stáva, že aj napriek dobrému hygienickému štandardu nás tieto organizmy navštívia. Obklopujú nás všade okolo a preto by sme mali byť na pozore. Parazity ohrozujú nielen ľudí, ale taktiež aj zvieratá, či rastliny. Práve tie sú častými prenášačmi týchto parazitov. K parazitom často prichádzame prostredníctvom stravy, preto je lepšie, ak konzumujeme tepelne upravenú potravu a zvlášť to platí u mäsa a mäsových výrobkov. Stačí, ak na mäso nakladie mucha svoje mäso a už máme problém. Môže sa takto nakaziť celá rodina. Continue reading „Parazity v našom prostredí“

Hotel Siófok a aktivity

Hotel Siófok
Hotel Siófok a aktivity

Ako strávime náš voľný čas je na našom rozhodnutí, preto by sme si mali vybrať takú činnosť, ktorá bude zmysluplná a prinesie nám do života niečo nové. Zážitky sú základom nášho života, pretože vytvárajú naše spomienky a ovplyvňujú to, či sú pozitívne alebo negatívne. Návšteva pekného prostredia nám privodí skôr tie pozitívne zážitky. Skúste navštíviť krásny hotel Siófok. Ten je umiestnený priamo na brehu jazera Balaton, ktoré je veľmi veľké a často sa nazýva morom pre suchozemcov. Mnoho ľudí ho využíva na kúpanie a vodné športy. Cestujú sem i mnoho kilometrov, pretože je to pre nich úžasná relaxácia. Continue reading „Hotel Siófok a aktivity“

Detoxikácia a jej spôsoby

Detoxikácia
Detoxikácia a jej spôsoby

Detoxikácia organizmu sa môže vykonávať rôznymi spôsobmi a je dôležité si vybrať taký, ktorý nám bude čo najviac vyhovovať. Detoxikácia je pritom veľmi jednoduchým a účinným spôsobom ako sa vysporiadať s nečistotami a toxínmi v našom tele. Je potrebné zohľadniť náš zdravotný stav a pripraviť sa na túto činnosť. Je veľmi vhodné, ak s tým začneme na jar, pretože toto obdobie je prirodzene predurčené na obnovu a znovuzrodenie, teda budeme sa riadiť prírodnými zákonmi, ktoré sú pre nás prirodzené a tak naše telo zvládne detoxikáciu ľavou zadnou. Môžeme využiť klasický spôsob a to je úprava stravy, no máme k dispozícii i množstvo overených receptov na kokteily, ktoré nám pomôžu s pálením tukov a vylučovaním daných nečistôt. Continue reading „Detoxikácia a jej spôsoby“

Krbová vložka a jej dizajn

Krbová vložka
Krbová vložka a jej dizajn

Krbová vložka má veľa variánt a podlieha módnym trendom. Vieme ju krásne zakomponovať do interiéru a zladiť s ostatným zariadením http://krby-deltako.sk/krbova-vlozka.php. Ide však predovšetkým o efektivitu. Teda krbová vložka slúži na kúrenie a zohrievanie teplej úžitkovej vody. Krbová vložka využíva ako palivo drevo a tiež výrobky z neho, ktoré vznikajú pri recyklácii použitého dreva. Hovoríme im brikety, alebo pelety. Tieto majú navyše veľkú výhodu, že sa dajú dávkovať do krbu a tým pádom vám odpadá povinnosť prikladať do ohniska nové palivo. Systém sa však musí dopredu premyslieť a mať na to potrebné priestory, pretože dávkovač na palivo má tiež svoje rozmery. Ideálne je ho umiestniť do akejsi technickej miestnosti, kde budete skladovať aj palivo. Continue reading „Krbová vložka a jej dizajn“

Zdravá strava a pôda

Zdravá strava
Zdravá strava a pôda

Strava priamo ovplyvňuje naše telo a je pre nás veľmi dôležitá. Poskytuje nášmu telu nielen potrebné a nevyhnutné látky, ale je tiež zdrojom nášho zdravia a vitality. Práve pojem zdravá strava v sebe toho veľa ukrýva http://www.detoxikacia-organizmu.sk/zdrava_strava. Názory na zdravú stravu sa líšia a záleží to od mnohých faktorov. Vstupuje do toho i osobné presvedčenie a postoj k jednotlivým veciam, ale tiež podnebie a geografická poloha, v ktorej sa nachádzame. Zdroje potravy na Zemi nie sú vyvážené a na niektorých miestach potravou doslova plytvajú, kým inde sú ľudia, ktorí trpia hladom a na hlad i zomierajú. Continue reading „Zdravá strava a pôda“

Očista čreva pomocou vlákniny

Očista čreva
Očista čreva pomocou vlákniny

Vieme vám poradiť ako si účinne očistiť črevá, bez toho, aby ste museli použiť nejaké prípravky na chemickej báze, prípadne pristúpiť ku klystíru. Stačí siahnuť do zásob našej matky prírody a čerpať z jej darov. Príroda nám dáva všetko, čo pre svoj život potrebujeme, len moderná doba nás dohnala k tomu, že na to akosi zabúdame a máme veľký odstup. Očista čreva sa vykonáva pomocou vyprázdnenia, ktoré by malo byť podporené vhodnými látkami, ktoré prijímame v potrave. Jednotkou a čistým favoritom v tejto oblasti je určite vláknina. Odporúča sa konzumovať ju denne, bez ohľadu na to, či práve pracujeme na očiste čreva, alebo sa len snažíme zlepšiť naše stravovacie návyky. Dostatočným príjmom vlákniny zabezpečíme, aby náš tráviaci systém fungoval správne. Continue reading „Očista čreva pomocou vlákniny“

Očistná kúra – vymeňte lieky za niečo, čo skutočne pomáha

Očistná kúra
Očistná kúra – vymeňte lieky za niečo, čo skutočne pomáha

V našom prostredí sa nachádza množstvo toxínov a odpadov, ktoré nás ohrozujú na zdraví. Na zdraví nás neohrozuje len dym z komínov, áut alebo cigariet, ale rovnako aj chemické látky, ktoré sa nachádzajú v polovýrobkoch, ktoré tak s chuti konzumujeme. Toxické látky sa nachádzajú aj v nápojoch, ktoré si vychutnávame a v kozmetických prípravkoch, ktoré používame. Dalo by sa povedať, že náš svet je zamorený toxickými a odpadovými látkami. Ak sa o seba človek stará a chráni svoj organizmus, dokáže nežiaduce vplyvy toxínov a odpadov odstrániť. Ak, ale len prežívame, jeme a pijeme čo nám chutí, čo nám príde pod ruku, ak máme sedavé zamestnanie, fajčíme a pochutnávame si na alkohole, naše zdravie sa nám príliš neodvďačí. Hlavne naše črevá, pečeň, obličky a ďalšie vnútorné orgány. Je na čase, aby sme prístup ku svojmu zdraviu zmenili. Je na čase, aby sme siahli kúre, ktorá s volá očistná kúra, a ktorá nás rýchlo postaví na nohy. Continue reading „Očistná kúra – vymeňte lieky za niečo, čo skutočne pomáha“

Detoxikácia organizmu pred jarou

Detoxikácia organizmu
Detoxikácia organizmu pred jarou

Detoxikácia organizmu (https://www.facebook.com/Detoxikace.Organizmu/?fref=ts) je zaujímavým spôsobom ako naštartovať svoje telo a pripraviť sa na jarné obdobie, ktoré nám prináša nielen novú energiu, ale i jarnú únavu. Mnoho žien i mužov si pod pojmom detoxikácia organizmu predstaví drastický režim, pri ktorom celý deň nezjete nič a len pijete vodu, vaše telo je ešte viac unavené a dostávate sa do akejsi letargie. Detoxikácia organizmu má mať však úplne iný význam a účinok. Ide predovšetkým o podporu a správne fungovanie našich telesných funkcií. Správnou voľbou detoxikácie sa vieme zamerať na oblasť, ktorú chceme podporiť. Potrebné je vyhradiť si na detoxikáciu organizmu dostatočný čas, minimalizovať stres a dopriať si odpočinok. Veľmi vhodné je napríklad zvoliť formu detoxikačného pobytu, ktorý vám práve tento priestor pre vás poskytne. Zvyčajne sa detoxikácia organizmu zameriava na lymfatický systém, pečeň, obličky, tráviacu sústavu, ale i stav pokožky. Predovšetkým treba zdôrazniť, že náš organizmus je ucelený systém, ktorý funguje na vzájomnej podpore všetkých orgánov. Teda nemôžeme očakávať, že ak zlepšíme činnosť obličiek, automaticky budeme úplne fit. Continue reading „Detoxikácia organizmu pred jarou“

Kokosový olej – už ste ho vyskúšali?

Kokosový olej
Kokosový olej – už ste ho vyskúšali?

Každý z vás už určite počul o tomto zázračnom prípravku a mnohí už majú aj svoje vlastné skúsenosti. Pre rôznorodé použitie a  blahodarné účinky sa  kokosový olej používa tak v kozmetike, ako aj pri varení. Ale odkiaľ vlastne pochádza a ako sa pripravuje? Kokosový olej sa používa z plodu kokosovej palmy, ktorý sa nazýva kokosový orech. Vnútro orecha obsahuje tekutinu, tzv. kokosovú vodu, ktorá je bohatým zdrojom minerálov, železa ako aj vitamínu B. Vlastný olej sa lisuje z dužiny. Kokosový olej má pri izbovej teplote tuhú konzistenciu, podobnú bravčovej masti. Pri zohriatí sa roztopí a vzniká tekutina. Obľúbený je najmä pre svoje antibakteriálne účinky a pre priaznivé účinky na imunitný systém.
Zo širokého spektra použitia kokosového oleja spomeňme aspoň niektoré:
1.Najlepšia maska na suché a polámané vlasy. Niekoľko lyžíc oleja vmasírujme do  vlasov, obtočme uterákom a nechajme niekoľko hodín pôsobiť. Potom vlasy veľmi dôkladne umyme. Keďže kokosový olej vnikne hlboko do vlasovej štruktúry a hydratuje, výsledkom budú hebké a lesklé vlasy.
2.Na udržanie váhy a redukcii hmotnosti. Kokosový olej sa pomalšie  trávi a tým pádom  nám energiu dodáva postupne. Keďže sa rozkladá na glukózu, neusadzuje sa v tele v podobe tukových vankúšikov. Taktiež neobsahuje žiaden cholesterol, ktorý ako vieme je príčinou mnohých civilizačných chorôb.
3 Je výborná náhrada telového mlieka. Môžeme ju nanášať na suchú aj  vlhkú pokožku. Nakoľko preniká hlboko do buniek, výborne sa vstrebáva a nezanecháva pokožku mastnú. Continue reading „Kokosový olej – už ste ho vyskúšali?“